8/31号

8/31号の解答・解説

正解 1)

解法の要点
行動契約のポイントは,実行しやすく,具体的な行動目標を設定することです.学習者自身が目標を決めて,それを宣言することで実際の行動につながりやすくなります.

解説

1)正しいです.「ご飯を毎食1膳までにする」というのは,具体的かつ実行可能な行動目標であるため,行動契約の目標宣言として適切です.

2)誤りです.「揚げ物を減らす」というだけでは,具体的な行動目標(評価できる指標)ではないため,行動契約の目標宣言として適切ではありません.

3)誤りです.「1カ月で1kg減量する」というのは,行動目標を実行した結果として達成される結果目標の例であるため,目標宣言としては不適切です.

今回のクイズに関する内容は,『QB2019』p534~535,『レビューブック2019』p693でチェックしてくださいね.

それではまた来週!よい週末をお過ごしください☆彡

KAZU ONITAMM